International Traditional Budo Federation

International traditional budo federation
082/225 474

ceinture taichi yang

Programme Taichï

Niveau débutant :
- La marche du taïchi
- L'inspir et l'expir
- La marche yin yang
- Balle à gauche et à droite
- Travail effectif de l'énergie en statique.

Niveau débutant , vers le niveau avancé :
- Un an de pratique dans le niveau : débutant
- Présences aux cours : 80% de présence au club de septembre à juin.
- Travail de l'enracinement
- La respiration
- Les postures de bases (Brosser le genou, tirer la queue du moineau, brosser la crinière du cheval sauvage.)
- Posture de l'arbre
- La forme des douze

Niveau avancé vers niveau confirmé :
- Un an de pratique dans le niveau : avancé
- Présences aux cours: 80% de présence au club de septembre à juin. En plus du programme ci-dessus:
- La forme des 24 (pratique complète dans l'esprit de la forme)
- Qi Gong du petit lotus.